Kapitler
Tema:
Varighed:
Indholdsområder:
Kapitel færdig
Kropsbasis er et meget bredt emne. Egentlig dækker det over dét at mestre/kunne bruge sin krop - altså næsten alt inden for idræt. Fokus vil for mig lægge på opvarmning og akrobatik.
Det er flere forskellige forudsætninger man skal have for at kunne lave akrobatik. Man skal have en god balance, kropsspænding og have styrke. derfor er kropsbasis meget udbredt i akrobatikken.
Det samme gør sig gældende for opvarmningen. Her skal eleverne vise sig i stand til at kunne tilpasse og målrette et opvarmningsprogram, så programmet er tilpasset de muskelgrupper som det er tiltænkt. Derudover kan opvarmningen være med til, at sætte udøveren i stemning til at skulle dyrke lige præcis dén form for idræt som programmet er tiltænkt, og kan derfor ligeledes have en psykisk effekt.
Kapitel færdig
Studiegruppeopgave i akrobatik:
Alle grupper skal lave et opvarmningsprogram som skal vises for klassen.
Opvarmningen skal være målrettet en sportsgren (håndbold, fodbold, springgymnastik, atletik osv.)
Øvelserne skal være relevante, og gerne anderledes fra det man ser i idrætsforeningerne.
Musik skal inddrages i opvarmningsprogrammerne!
Kapitel færdig